Узнайте, какие продукты отнимают у нас молодость

Scroll down to content

Как то, что мы едим, влияет на возраст нашего организма? Узнайте, какие продукты забирают молодость у организма.

Мы стареем изнутри, а не снаружи

Старение — это естественный процесс, который касается каждого. Оно работает с разной скоростью. Образ жизни, гены и питание влияют на скорость нашего старения. Вопреки распространенному мнению, не кожа стареет в первую очередь, процесс старения начинается изнутри.

Когда мы снабжаем организм слишком большим количеством сахара, соли, алкоголя, продуктов высокой степени переработки, которые тормозят выработку коллагена и эластина, наши внутренние органы страдают. Организм воспаляется, в результате чего появляется много свободных радикалов, вызывающих старение организма и развитие заболеваний обмена веществ.

От чего стоит отказаться?

К наименее ценным продуктам для нашего организма относится белый хлеб, в котором нет витаминов и клетчатки.

Американские исследователи разработали коэффициент воспламенения «IF raing», по которому группируются продукты по жирным кислотам, витаминам и антиоксидантам.

К наиболее провоспалительным продуктам, согласно IF raing, относятся: отвержденное кокосовое и пальмовое масла, масло виноградных косточек, подсолнечное масло, кукурузный крахмал, рисовая мука, чернослив, пшеничная мука, сахар, шоколад, засахаренная клюква, мясо, рожь, печеный картофель, сливочное масло, кардамон, яйца, белый рис и молоко.

Оказывается, что сладости могут ускорить процесс старения до 50 %.

Не жарьте, только запекайте

Запеченные овощи

Способ переработки продуктов также очень важен. Худший способ — жарка. Лучший — запекание.

Защитным зонтиком от всех факторов, вызывающих наше старение, являются овощи, которые по не зря являются основой пирамиды питания. Самыми полезными являются листовые овощи, содержащие хлорофилл, который очищает наш организм.

Добавить комментарий

Заполните поля или щелкните по значку, чтобы оставить свой комментарий:

Логотип WordPress.com

Для комментария используется ваша учётная запись WordPress.com. Выход /  Изменить )

Google photo

Для комментария используется ваша учётная запись Google. Выход /  Изменить )

Фотография Twitter

Для комментария используется ваша учётная запись Twitter. Выход /  Изменить )

Фотография Facebook

Для комментария используется ваша учётная запись Facebook. Выход /  Изменить )

Connecting to %s

%d такие блоггеры, как: